요즘 들어서 유난히 아침이 무겁고 일어나기 힘들더라고요. 하루의 시작을 개운하게 열고 싶다는 생각은 드는데, 침대 밖으로 나가는 건 여전히 쉽지 않죠. 저도 한동안은 무조건 알람을 미뤄가며 억지로 몸을 끌고 일어나서, 세수도 대충하고 정신없이 하루를 시작했어요. 그랬더니 하루 종일 흐릿하고 집중도 잘 안 되고, 기분도 가라앉고, 그냥 피곤한 하루가 계속 반복됐죠. 그러던 어느 날, 우연히 한 유튜브 영상에서 ‘하루 10분 아침 루틴’이라는 이야기를 접했어요. 처음엔 ‘10분으로 뭐가 바뀌겠어’ 싶었는데요, 지금은 정말 말 그대로 인생이 조금씩 바뀌고 있구나 하고 느껴요. 물론 아직 완벽한 삶은 아니지만, 그 아침 10분이 제 일상 전체를 안정감 있게 만들어준 건 분명하거든요.제가 실천한 아침 루틴은 아주..