쿨소식

결과보다는 실천이 중요한 시대

결과보다 실천이 더 중요한 이유, 지금 우리가 사는 시대가 말해주고 있습니다요즘처럼 빠르게 돌아가는 세상에서는 뭔가 눈에 보이는 ‘결과’가 있어야만 의미가 있는 것처럼 느껴질 때가 많습니다. 몇 명의 팔로워가 있는지, 얼마만큼 성과를 냈는지, 무슨 직함을 달았는지, 어떤 성적을 얻었는지가 중요하다고들 합니다. 하지만 가만히 들여다보면 그런 것들은 모두 끝맺음에 해당하는 일들이지요. 정작 우리가 하루하루를 살아가는 과정에서 더 중요한 건, 그 결과를 향해 어떤 마음으로 움직이고 있는가, 즉 ‘실천’의 가치라고 생각합니다.과거에는 정해진 루트와 정답이 있었습니다. 공부 열심히 해서 좋은 대학 가고, 안정적인 직장을 잡고, 그 안에서 충실히 일하면 어느 정도의 삶이 보장되던 시대였지요. 결과가 중요했고, 결과..

뇌파가 몸과 마음에 주는 도움

뇌파는 단순한 신호가 아니라, 우리 몸과 마음을 이끄는 리듬사람이 살아간다는 건 단순히 심장이 뛰고 숨을 쉬는 걸 말하지 않습니다. 우리가 기쁨을 느끼고, 스트레스를 받고, 집중하거나 멍을 때리는 순간까지 모두 뇌에서 일어나는 전기적 활동의 결과입니다. 그리고 그 전기적 활동은 바로 ‘뇌파’라는 이름으로 기록되고 측정됩니다. 뇌파는 단순히 뇌가 보내는 신호라고만 생각하기 쉬우나, 사실은 몸과 마음의 상태를 나타내는 정직한 지표이자, 이를 조절함으로써 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있는 열쇠가 됩니다.뇌파는 종류가 몇 가지로 나뉘는데, 우리가 평소 생활할 때 가장 익숙한 뇌파는 ‘베타파’입니다. 일할 때, 생각할 때, 긴장하거나 스트레스를 받을 때 이 베타파가 활발하게 나옵니다. 반대로 이완하고 쉴 때는 ..

내면 깊숙한 곳까지 들여다보는 시간, 진짜 나의 가치관은 무엇일까요?살다 보면 이런 질문 한 번쯤은 해보게 됩니다. “나는 도대체 왜 이렇게 사는 걸까?” “나는 진짜 뭘 중요하게 생각하고 살아가는 사람일까?” 이런 물음은 단순한 철학적인 고민처럼 들릴 수도 있지만, 사실은 우리가 스스로의 인생 방향을 설정하고, 중요한 결정을 내릴 때 기준이 되어주는 아주 중요한 생각입니다. 그런데 막상 ‘나의 가치관이 뭔가요?’라고 물으면 제대로 대답할 수 있는 사람이 생각보다 많지 않습니다. 왜냐하면 우리는 너무 바쁘게 살아오느라, 깊이 있는 자기 대화를 나눌 시간이 별로 없었기 때문입니다. 특히 남들이 만들어놓은 기준 속에서 ‘좋은 것’, ‘옳은 것’만을 좇아 살아가다 보면 어느 순간 내가 정말로 중요하게 여기는 ..