쿨소식

지루한 반복의 위대한 힘

반복은 너무나 단순해 보입니다. 그래서 종종 사람들은 반복을 우습게 봅니다. 매일 같은 시간에 일어나고, 같은 루틴을 따르고, 같은 연습을 반복하는 것에 대해 '지루하다'고 느끼죠. 하지만 아이러니하게도, 탁월한 성취는 대부분 이런 지루한 반복에서 나옵니다. 그 반복의 시간을 견디지 못한 사람은 결코 일정 수준을 넘어설 수 없고, 그 지루함을 견디며 나아간 사람만이 결국 경지에 도달하게 됩니다.세상의 위대한 인물들을 살펴보면 공통점이 있습니다. 모두 지루한 반복을 지속했다는 점입니다. 운동선수들은 기본 동작을 수천 번씩 반복하고, 피아니스트는 한 악장을 수백 번 연습합니다. 작가는 매일 새벽 책상 앞에 앉아 글을 쓰고, 기업가는 시장 데이터를 매일 분석하며 패턴을 찾습니다. 이 모든 사람들은 알고 있었습..

세계 리더들이 매일 하는 자기계발 루틴 따라하기

세계 리더들이 선택한 루틴, 그 특별한 이유세계적으로 성공한 리더들을 떠올려 보면 그들이 모두 천재거나, 무언가 특별한 능력을 타고난 사람들일 것 같지만, 의외로 그들이 공통적으로 강조하는 건 ‘루틴’입니다. 다시 말해, 아주 평범한 하루를 얼마나 꾸준히, 성실하게 반복하느냐가 그들을 탁월한 리더로 만든 중요한 기반이었다는 것입니다. 아마존의 제프 베조스는 아침 미팅을 가장 중요한 시간으로 여기며, ‘결정 피로’를 줄이기 위해 아침 시간에는 이메일이나 회의 외의 일을 거의 하지 않는다고 합니다. 오바마 전 미국 대통령은 퇴임 이후에도 같은 시간에 기상하고, 같은 색의 정장만을 입음으로써 불필요한 결정력을 아껴 중요한 일에 집중하는 방식을 택했습니다. 이런 루틴은 단순한 습관이라기보다, 본인의 에너지와 시..

자기계발도 결국은 멘탈관리에서 시작된다

멘탈이 흔들리면 자기계발도 흔들립니다많은 분들이 자기계발을 할 때 가장 먼저 떠올리는 건 책 읽기, 운동, 생산성 앱 사용, 혹은 영어 공부나 재테크 같은 기술적인 노력일 겁니다. 물론 이 모든 건 중요한 자기계발 도구이지만, 실은 그보다 더 근본적인 뿌리가 하나 있습니다. 바로 멘탈관리, 즉 정신적인 안정과 감정 조절 능력입니다. 멘탈이 무너지면 아무리 좋은 시스템과 계획이 있어도 실행되지 않고, 반대로 멘탈이 단단하면 부족한 여건 속에서도 꾸준히 나아갈 수 있게 됩니다.우리는 누구나 한 번쯤 “의지가 부족해서 포기했다”는 말을 합니다. 그런데 그 의지라는 게 실은 ‘멘탈 상태’의 다른 표현이라는 걸 아시는지요? 마음이 지쳐 있거나 불안한 상태에선 평소에 하던 일조차 버겁게 느껴지고, 조그만 실패에도 ..