2025/06/24 2

끝까지 해내는 사람들의 필수 루틴

‘꾸준함’을 설계한 사람은 도중에 흔들리지 않습니다끝까지 해내는 사람들을 보면 공통점이 하나 있습니다. 시작도 잘하지만, 무엇보다 ‘지속하는 능력’이 뛰어납니다. 이들은 강한 의지를 타고난 게 아니라, 자신만의 루틴을 철저히 설계해 둔 사람들이에요. 흔히 우리는 ‘의지력’이 성공을 만든다고 생각하지만, 의지는 매일 갈아 넣을 수 있는 에너지가 아닙니다. 기분이 안 좋을 때, 몸이 피곤할 때, 예상치 못한 일이 생겼을 때 의지력은 무너지고 맙니다. 이때 루틴은 마치 자동항법장치처럼 작동합니다. 평소대로 움직이기만 하면 되니까요. 예를 들어 새벽에 일어나 글을 쓰는 작가들은 대개 알람을 세 번 맞춰두고, 글쓰기 전 루틴을 일정하게 유지합니다. 물 한 잔 마시고, 조명을 켜고, 책상 앞에 앉아 펜을 잡는 동작..

카테고리 없음 2025.06.24

매일 1%씩 성장하는 방법

습관을 설계하면 성장의 속도가 달라집니다“하루 1% 성장”이라는 말은 언뜻 들으면 동화 속 이야기처럼 가볍게 느껴집니다만, 실제로는 수학적·심리적 뒷받침이 있는 개념입니다. 1%는 너무 작아서 의식적으로는 거의 느껴지지 않습니다. 그러나 복리처럼 쌓이면 1년 뒤에는 37배가 넘는 변화로 돌아온다는 사실이 많은 실험과 데이터를 통해 확인됩니다. 이 원리를 삶에 적용하려면 첫 단계로 습관 설계가 필요합니다. 대부분의 분들이 목표만 크게 잡고 습관 설계에는 소홀한데, 실은 이 순서가 뒤바뀌면 1% 성장이라는 개념이 흔들리기 쉽습니다. 예컨대 “아침 6시에 무조건 일어나서 운동한다”는 목표를 세웠다고 합시다. 의지가 활활 타오르는 첫날은 잘 일어나지만, 둘째 날 피곤이 밀려오면 그 의지는 순식간에 사라집니다. ..

카테고리 없음 2025.06.24