멘탈이 흔들리면 자기계발도 흔들립니다많은 분들이 자기계발을 할 때 가장 먼저 떠올리는 건 책 읽기, 운동, 생산성 앱 사용, 혹은 영어 공부나 재테크 같은 기술적인 노력일 겁니다. 물론 이 모든 건 중요한 자기계발 도구이지만, 실은 그보다 더 근본적인 뿌리가 하나 있습니다. 바로 멘탈관리, 즉 정신적인 안정과 감정 조절 능력입니다. 멘탈이 무너지면 아무리 좋은 시스템과 계획이 있어도 실행되지 않고, 반대로 멘탈이 단단하면 부족한 여건 속에서도 꾸준히 나아갈 수 있게 됩니다.우리는 누구나 한 번쯤 “의지가 부족해서 포기했다”는 말을 합니다. 그런데 그 의지라는 게 실은 ‘멘탈 상태’의 다른 표현이라는 걸 아시는지요? 마음이 지쳐 있거나 불안한 상태에선 평소에 하던 일조차 버겁게 느껴지고, 조그만 실패에도 ..